Groepen

 

Je kunt kiezen uit

Losse workshop IZR opstellingen Voorbij de maskers duur 2,5-3 uur, ruimte voor 2 processen. Heel geschikt om kennis te maken met deze methode. En voor wie even wil bijtanken, iets wil uitzoeken, herijken, opschonen en meer.

Grip op stress 3 bijeenkomsten van 2,5 uur over de werking van ons zenuwstelsel

Hoe werkt ons zenuwstelsel onder invloed van stress : de Polyvagaaltheorie en mindfulness 

Verkennen hoe jouw unieke zenuwstelsel is ‘afgesteld’ en jouw triggers in kaart brengen

Leren hoe je kunt schakelen met je nervus vagus

De veerkracht van jouw zenuwstelsel ‘window of tolerance’ vergroten 

               

Ik en de ander 3 bijeenkomsten van 2,5 uur over relaties en hechting

Het hechtingssysteem en de Polyvagaaltheorie, het zenuwstelsel in actie

Hechtingsstijlen herkennen bij jezelf en de ander

Afstand-nabijheid-grenzen

Jouw behoeften kennen en uiten

Veilig thuis in jezelf

Retraites 1daagse in Piramide aan de Waal of een hele week in Frankrijk.

Yin yogales bij Maisha, centrum voor yoga en mindfulness, Elst.

Pilatesles bij  Maisha, centrum voor yoga en mindfulness, Elst. (Start maart 2025).

× Dit is de tijd van de herfst, de namiddag. De orgaansystemen Long en Dikke Darm. De energie keert langzaam naar binnen. Dit is het uitgelezen moment om te reflecteren, los te laten, ruimte te maken voor nieuwe ervaringen en inzichten op te doen.
× Dit is de tijd van de winter, de avond en nacht. De orgaansystemen Nier en Blaas. De energie is op zijn diepste punt, net zoals water naar het diepste punt stroomt. Hier zit je wezenlijke kern, je basis, hier ben je verbonden met je voorouders. Dit is het rustpunt waar nieuwe ideeën en richtingen gevoeld kunnen worden.
× Dit is de tijd van de lente, de ochtend. De orgaansystemen Lever en Galblaas. De energierichting is omhoog en naar buiten. Wat diep in jou heeft liggen sluimeren, komt nu naar buiten. Expressie, creativiteit, daadkracht, grenzen en beslissingen nemen horen hier bij.
× Dit is de tijd van de zomer, de middag als de zon op zijn hoogste punt staat. De orgaansystemen Hart, Dunne Darm, Pericard en Drieverwarmer. De energie bereikt zijn hoogtepunt. Er is overvloed, verbinding, samenzijn, delen. Hier wordt je gevraagd vol te genieten van waar je nu bent aangekomen.
× Dit is de tijd van de nazomer, de middag. De orgaansystemen Milt en Maag. De energie is voedend. Hoe voed jij je? Wat zijn je behoeften? Hoe zorg je voor jezelf? Thema’s zijn verbinding, hechting, geven en ontvangen.