Grip op stress 3 bijeenkomsten van 2,5 uur over de werking van ons zenuwstelsel

Hoe werkt ons zenuwstelsel onder invloed van stress : de Polyvagaaltheorie en mindfulness 

Verkennen hoe jouw unieke zenuwstelsel is ‘afgesteld’ en jouw triggers in kaart brengen

Leren hoe je kunt schakelen met je nervus vagus

De veerkracht van jouw zenuwstelsel ‘window of tolerance’ vergroten 

Ik en de ander 3 bijeenkomsten van 2,5 uur over relaties en hechting

Het hechtingssysteem en de Polyvagaaltheorie, het zenuwstelsel in actie

Hechtingsstijlen herkennen bij jezelf en de ander

Afstand-nabijheid-grenzen

Jouw behoeften kennen en uiten

Veilig thuis in jezelf

Retraites 1daagse in Piramide aan de Waal of een hele week in Frankrijk.

Yoga weekendretraite in de Vlierhof in Kleve.

Yin yogales bij Maisha, centrum voor yoga en mindfulness, Elst.