Retraite week met opstellingen (volgens IZR) 24 tot 31 mei 2025

Spiegelbeeld

Wie ben ik (nu écht)? Wie herken ik als ik in de spiegel kijk? Wie laat ik zien aan de buitenwereld? Wie wil ik dat er gezien wordt? Wie of wat in mij wil er gezien worden?

We nemen deze week de tijd om onze aandacht naar binnen te richten, stil te worden en te vertragen. Verbinding te maken met ons lijf en onze verlangens. Af te stemmen op wat er leeft van binnen, wat er aangekeken, gezien en gehoord wil worden.

Voor wie?

Iedereen die vanuit authenticiteit en speelsheid schepper wil zijn van zijn eigen verhaal.

Kansen

Door met nieuwsgierigheid, compassie en openheid het contact met je ‘innerlijke delen’ aan te gaan, ontstaat er steeds meer helderheid over je (onbewuste) overlevingsstrategieën en je ‘afgesplitste delen’. Vanuit deze ontmoetingen ontstaat er meer ruimte voor innerlijke rust, energie, verbinding, mildheid en humor naar jezelf.

Werkvormen vanuit belichaamde ervaring.

Verkenning van je innerlijke bewegingen en impulsen

Meditaties & visualisaties

IZR-(Interactieve Zelf Resonantie) opstellingen en oefeningen

Creatieve zelfexpressie

De kracht van creatieve zelfexpressie

Op het moment dat je vanuit een nieuwsgierige, open houding uiting geeft aan jouw unieke ervaringen en gewaarwordingen, verbindt je je opmerkzame brein(de mediale prefrontale cortex) met je angstcentrum(de amygdala). De activiteit van deze ‘rookmelder’ neemt af, je ‘triggers’ lossen als het ware op. Hierdoor kan je zenuwstelsel (eindelijk) tot rust komen.

Zelfexpressie kan bestaan uit schrijven, vrij bewegen op muziek en tekenen. Het hoeft niks te worden, te voldoen aan of ergens op te lijken. Ervaring is dus ook niet nodig.

Reviews

 “Zowel in de groepsdeelname als individuele begeleiding, is het altijd erg waardevol voor mij geweest. Vanessa heeft veel ervaring en expertise. Ik zal er op gezette tijden steeds graag weer aan deelnemen.”

“Ik heb (wederom) een bijzondere ervaring gehad met opstellingen en resonantie!  De professionele begeleiding was in dit geval in handen van Vanessa Lakhdari en ik voelde me vertrouwd, veilig en op mijn gemak, zodat ik kwetsbaar en open naar mezelf kon kijken. Ik zal in de toekomst van deze IZR methode dankbaar gebruik blijven maken!”

“Zo bijzonder voor mij om te zien hoe mensen op elkaar resoneren tijdens een IZR proces en samen helend kunnen zijn. Om elke keer een stukje dieper bij mijzelf te komen en te zien hoe ik in het leven sta. Vanessa voelt en ziet heel fijn wat er nodig is om met vertrouwen en in veiligheid samen door een proces te gaan. Een kadootje voor mezelf (en de ander) als ik heb meegedaan. Dus dank je wel.”

 Praktische info

 Data & Programma

Zaterdag 24 mei 2025 aankomst vanaf 17.00 uur tot zaterdag 31 mei 2025 vertrek na het ontbijt. Zo t/m vr van 9.30-13.00 uur. En zo, ma, do en vr van 15.00-18.00 uur. Dinsdag- en woensdagmiddag en in de avonden kun je genieten van de omgeving, de rust en stilte of juist van de ontmoetingen.

 Investering

De cursus prijs is € 350,00. Het verblijf is op basis van volpension, direct te boeken en te betalen via Préau.

Kijk voor de verschillende accommodaties en prijzen op https://www.preau.nl/

Vragen over boekingen en reserveringen lopen via Mathilde info@preau.nl en/of via het inschrijfformulier.

Vervoer

Zie de website van Preau. Er is ook een liftservice.