D.W.Winnicott : ‘de ziel toont zich als deze niet hoeft te reageren’

Vertragen
We leven zo vaak in de ‘actie-stand’. Dan functioneren en reageren we vooral vanuit onze overlevingsstructuren. En dit zijn we ons vaak niet eens bewust. Deze patronen maken gezondheid, groei, vrijheid, verbinding, creativiteit (en nog meer) moeilijker bereikbaar.

Gun jezelf een pas op de plaats.
Tijd om te verstillen, vertragen, ont-moeten en verbinden.
Om je binnen- en buitenwereld op elkaar af te stemmen.
Om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te bewegen.

Innerlijke delen
Het centrale uitgangspunt is het driedelig model van F.Ruppert. Dit gaat uit van een innerlijke structuur van gezonde delen, overlevingsdelen en traumadelen. Anders gezegd je licht en je schaduw. Startpunt van je proces is je eigen verlangen of veranderwens.

Wat we te doen hebben is (met compassie!)onze overlevingsstrategieën aankijken en ontmaskeren ‘oh ja, zó doe ik dat!’
En onze innerlijke kindsdelen waar de pijn en trauma zit, te ontmoeten en het contact hiermee te herstellen ‘thuiskomen in jezelf’.
Ondertussen versterken en verdiepen we onze gezonde delen, jeZelf en je innerlijke (hulp)bronnen.

Werkvormen vanuit belichaamde ervaring.

Verkenningen van je innerlijke bewegingen en impulsen

Meditaties & visualisaties

IZR-(Interactieve Zelf Resonantie) opstellingen en oefeningen

Creatieve zelfexpressie

De kracht van creatieve zelfexpressie

Op het moment dat je vanuit een nieuwsgierige, open houding uiting geeft aan jouw unieke ervaringen en gewaarwordingen, verbindt je je opmerkzame brein(de mediale prefrontale cortex) met je angstcentrum(de amygdala). De activiteit van deze ‘rookmelder’ neemt af, je ‘triggers’ lossen als het ware op. Hierdoor kan je zenuwstelsel (eindelijk) tot rust komen.

 Zelfexpressie kan bestaan uit schrijven, vrij bewegen op muziek en tekenen. Het hoeft niks te worden, te voldoen aan of ergens op te lijken. Ervaring is dus ook niet nodig.

Doe je mee?
Wie komt er tevoorschijn als je meer ‘bent’ en minder ‘doet’ en ‘moet’?
Ben je nieuwsgierig naar de prachtige ziel die je bent? Of voel je behoefte om dit contact te verdiepen? Wees dan welkom om deel te nemen aan een van de retraites van het groene lab.